Seu corpo é reflexo das suas escolhas!


Quais escolhas você está fazendo para melhorar a sua saúde? 


A rotina agitada muitas vezes nos obriga a buscar soluções mais fáceis. É mais rápido almoçar um salgado, do que parar em um restaurante e comer uma comida saudável, é mais rápido tomar café andando para o trabalho do que ter uma refeição com calma em casa, o exercício fica sempre em segundo plano.


É compreensível que em alguns momentos da nossa vida nós ficamos mais atribulados e consequentemente algumas escolhas precisarão ser pela praticidade, mas é muito importante fazer isso com consciência e buscando sempre a saúde.


É importante ter um objetivo e um plano de vida, buscando alcançar o seu propósito. 


Entender que momentos de vida mais intensos, com mais tarefas para realizar são passageiros e devem fazer parte do seu plano de vida para alcançar o seu objetivo.


✨ Não está com tempo para ir a academia, busque então fazer uma caminhada aos finais de semana, tente ao acordar fazer um alongamento na cama mesmo. 


✨ Se não for possível planejar as refeições da semana, priorize ir em restaurantes que oferecem comida caseira, sempre diversifique sua alimentação, evitando os ultraprocessados, gordura e açúcar em excesso. Faça escolhas conscientes para sua alimentação.


A nossa vida é feita de escolhas! 

Essas atitudes vão de encontro ao que propõe a Medicina do Estilo de Vida.  🍃